JAK 2

kpw ? Chłopak pierwszą osobą która powinna luzować bajerę to jesteś właśnie Ty. Dają Ci ludzie delikatnie do zrozumienia że jednak można Twój plan ulepszyć a Ty się na nich rzucasz. To czy miałby być to split czy FBW to już Twoja broszka bo masz już pewien staż treningowy. Co do tematu nikt nic nowego Ci nie powie, wszystko wiąże się jedynie z [...]

moja wada jak powiedzial lekarz dawno temu w podstawowce to-"skrzywienie boczne kregoslupa" i tego"dziendobry" tez sie troche boje robic,chyba poprostu musze gdzies zawiesic drazek...Mowicie ze 12 stacji -wydaje mi sie troche duzo bo dotychczasowy moj trening trwal okolo godziny,ale trudno poswiece 2-ga godzinke- to co do [...]

Być może potrzebujesz w tej chwili wspomagania hormonami, by jakoś twój metabolizm funkcjonował - tu nie ma na co czekać, lekarz, badania, endokrynolog i to jak najszybciej, bo tycie na 1200kcal oznacza niestety, że organizm wysiadł... Samodzielne dodawanie po 200kcal to imo bez sensu - tu jest sytuacja podbramkowa. Dodaj co tydzień po 200-300, [...]

Smigaj do lekarza i to szybko. Nie spotkałem sie z 300/400 kcal i jestem w szoku jak mozna w ogole o takich liczbach myśleć... To było 2 lata temu, teraz tylko skutki tej niemądrej diety się ukazują. Pragnę dodać, że byłam pod opieką dietetyka. Fachowcy... Zmieniony przez - SummerSon w dniu 2017-02-23 16:13:01

Ja bym bez żadnych wątpliwości umieścił Arlovskiego właśnie na 5 miejscu (o ile nie na czwartym ex aequo z Kharitonovem). Sapp już nie walczy w MMA a nawet gdyby walczył to nie byłby w 10! Hunt to tylko stójka i chyba też nie TOP 10 MMA. Werduma jeszcze ktoś musi sprawdzić, bo trudno na razie coś o nim pewnego powiedzieć poza tym, że jest świetnym [...]

cwicze co drugi dzien czyli trening przerwa trening przerwa i tak non stop. co wychodzi gdzies raz 3 a raz 4 razy w tygodniu przeplata sie. czyli jak bym robil tak to bylo by dobrze?? 1- plecy/biceps 2- wolne 3- klatka/triceps 4- wolne 5- barki/nogi

kup 2 pasy, na teraz a drugi wiekszy jak przytyjesz

1) 100 Kg wagi sylwetka potężnie zalana masa tłuszczową masa mięśniowa schowana pod spodem:P 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 100kg/180 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu utrata masy tłuszczowej przy mozliwie zachowaniu jak najwiekszej czesci masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, crea shot, białko, 7) stosowane [...]

1.Czy bcaa i tribulusa trzeba brac na pusty zoladek? czy mozna je jesc razem z pozilkiem? 2.O ktorej porze dnia mam wziasc tribulusa i bcaa, skoro kreatyne biore rano i po treningu? najlepiej brac je na pusty zoladek ok 20 min przed posilkiem! bcaa w twoim przypadku:rano przed treningiem po treningu i na noc tribulus (raczej smieszny suplement [...]

mam pytanie do Pumy i innych jesli ktos ma pomysl: Nie bede wchodzil w szczegoly ale do tej pory robilem nogi w domu jednak stojaki 130-140cm sa za niskie na obecne obciazenie w siadach i mam zamiar w dzien nog chodzic na silke. I tu pytanie: na 2-głowe mam 5 serii MC na prostych, 4 serie uginanie stojac na atlasie i brakuje mi jednego cwiczenia [...]

"Dużo ważniejsza od trenigów z teorią jest praktyka na ulicy to ona daje pewnośc siebie"-->ch** że mu pewnośc siebie daje,pójdzie na sparing z dobrym bokserem to go wypunktuje bo lać to sie ****a większość umie,cepy ***ać to nie jest problem,a przeważnie tacy uliczni fajterzy to cepami jadą,mawaszki tak kopią że noga po opadnięciu [...]

Ja nie mówie o mistrzach jak Tayson czy bruse lee chodzi mi takich zwyklych normalnych kolesi co pochodzą na to karate nawet i te 2-3 w rzeczywistości na ulicy sie nie sprawdzają są to poprostu cioty które dostaną 1 placka i pada taka jest prawda ...

witajcie,otoz nie mam czym zrobic zdjec,ale po sprawdzeniu stanu w internecie moja ocena jest bardzo dobra,stany takie jak napisalem.cena nie jest wygorowana ze wzgledu na gorszy stan tej jednej monetki(ryski. Drodzy Panstwo nie opuszczam juz ani grosza,i tak napisalem za malo...lecz na tych sie nie znam 2 zlotowkach.interesuja mnie alu PRL

Tak niech od razu mu nogę utną i nową dadzą Smaruj 3 razy dziennie maścią na stłuczenia (chłodzącą nie rozgrzewającą). Na treningach nie kop w ogolę! Niech Ci się to zagoi jak należy. Najgorzej jest gdy chcesz szybko w 100% na treningu robić i kopiesz w tarczę, nic Cię nie boli aż tu nagle ktoś łokieć wystawi albo zablokuje kopnięcie i replay. [...]

Chłopak ma za 2 tygodnie MP. Niech idzie do lekarza. Kontuzji przez internet się nie leczy. Lekarz to obejrzy, jak potrzeba zrobi prześwietlenie i będzie wiadome wszystko. Trener i rehabilitant powiedzą później co ma dalej z tym zrobić.

Jestem 50 dni na kreatynie już nie będę więcej ciągnął tego cyklu mam jeszcze 3-4 porcje Detonatora będę go dalej brał żeby lepszy trening zrobić i novedex wczoraj zaczołem 3 tab będę brał bo mam 2 puchy + zma. Jak to skończę to wtedy pomyślę nad nastepnym cyklem.

Zapewne chodziło o wersje opisana wyżej, jednak opcja nr 2 też jak najbardziej ma zastosowanie. :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-02-16 18:55:30

Fajny zestaw to cypionat masterka i primabolon jak chcesz 3 srodk.W praktyce wystarczą 2 srodki test zeby trzymał mięso w ryzach i masterka.

Ollie jest to jeden z podstawowych tricków.Bez niego nie da się zrobić większości tricków.Jedziesz niezbyt szybko.Tylnią nogę należy ustawić na tail'u,przednią gdzieś na 2/3 deski-przy śrubkach.Uginasz nogi,naciskasz mocno tail'a tak aby odbił się od ziemi,jednocześnie ciągniesz przednią nogą do góry w kierunku nose'a.W górze uginasz obie nogi [...]

mam dwie chetne dziewczyny.Pozatym nie wiem stary w jakich ty czasach zyjesz ale na targowisku w mojim regionie ludzie pracuja za 2,5zl/h .Latem jest jak w piekarniku a zima mozna doslownie zamarznac a mimo to wielu chetnych.